Net als huid en haar weerspiegelen nagels vaak wat er zich in je lichaam afspeelt. Een gezonde, zichtbare nagelriem wordt vaak geassocieerd met:
- Een evenwichtig dieet rijk aan eiwitten, ijzer, zink en B-vitaminen.
- Stabiele hormoonspiegels
- Beheersbare stress en voldoende rust
Anderzijds kan het vervagen of ontbreken van maantjes verband houden met:
- Slechte voeding of een crashdieet
- Chronische stress en uitputting
- Hormonale veranderingen, bijvoorbeeld tijdens de menopauze of na de bevalling.
Hoewel subtiel, kunnen deze veranderingen een zachte feedback geven over hoe je lichaam omgaat met de dagelijkse eisen.
