persoonlijkheden Terug (zeesterpositie): onafhankelijk temperament, meestal vroege vogels
Leuk om naar te kijken… Maar ook nuttig om jezelf beter te leren kennen.
Tips voor een betere nachtrust… met een goede houding
Het veranderen van houding is niet altijd gemakkelijk. Hier zijn enkele tips om u te helpen er geleidelijk aan te wennen:
Gebruik een ergonomisch kussen om de druk op uw nek
te verlichten Kies een uitgebalanceerde matras (niet te zacht, niet te stevig)
Als u op uw zij slaapt, plaats dan een kussen tussen uw knieën om de
bekkenuitlijning te behouden Om te stoppen met slapen op uw buik, plaatst u een roller of een lichaamskussen voor
u Met een beetje doorzettingsvermogen, Het veranderen van je slaaphouding kan de kwaliteit van je nachten veranderen… en van zijn dagen.
