ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

De echte redenen achter heuppijn

✅ Zachte oefeningen en rek- en strekoefeningen

 Versterking van de bil-, kern- en dijspieren.

 Het strekken van de spieren rondom de heup.

Tip: Zwemmen of rustig wandelen zijn uitstekend om de mobiliteit te behouden zonder trauma.

✅ Fysiotherapie (kinesitherapie)

 Een professional kan u begeleiden bij het vinden van geschikte oefeningen.

 Verlicht spanning en verbetert de mobiliteit.

✅ Gewichtsverlies (indien nodig)

 Minder belasting van de heupen vermindert pijn en gewrichtsslijtage.

Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️

Advertentie
ADVERTISEMENT

Laisser un commentaire