Aloë vera:
Aloë vera-sap kan worden gebruikt voor de behandeling van diverse aandoeningen, waaronder het verbeteren van de spijsvertering, het bevorderen van ontgifting en het behandelen van huidaandoeningen. Bij correct gebruik kan het een belangrijk natuurlijk supplement zijn voor een gezonde levensstijl. Aloë vera-sap heeft ontstekingsremmende eigenschappen, wat betekent dat het bij veel aandoeningen kan helpen door symptomen te verlichten die worden veroorzaakt door overmatige ontstekingen.
Veel symptomen worden veroorzaakt of verergerd door ontstekingen, waaronder artritis en zelfs kanker. Als je ontstekingen wilt bestrijden, kan aloë vera helpen. Het is verkrijgbaar in verschillende soorten en elke fabrikant produceert het in net iets andere vormen. Kies voor biologische merken geconcentreerd aloë vera-sap (of kweek je eigen aloë vera).
Appels en appelazijn.
Veel darmreinigingstechnieken omvatten het eten van hele appels, appelmoes, appelsap of appelazijn, omdat deze vruchten krachtige reinigende eigenschappen hebben. Appels zijn rijk aan vezels, wat een goede spijsvertering bevordert, en bevatten ook pectine, een koolhydraat dat werkt als een verdikkingsmiddel voor de dikke darm. In therapeutische doses kan pectine helpen bij het verwijderen van gifstoffen die zich in de dikke darm hebben opgehoopt en de darmwand versterken. Pectine, ook aanwezig in bananen en citrusschillen, helpt bij het afvoeren van zware metalen en andere gifstoffen uit het lichaam.
Lijnzaad en chiazaad.
Lijnzaad en chiazaad bevatten, met hun unieke voedingseigenschappen, lipiden en vezels die een goede spijsvertering bevorderen en de dikke darm reinigen. Rijk aan omega 3-vetzuren, stabiliseren ze celwanden en verminderen ze ontstekingen. Lijnzaad en chiazaad bevatten ook een mix van oplosbare vezels die zich aan voedsel binden en zo het spijsverteringsproces optimaliseren.
Groene thee
: Om te ontgiften, te reinigen en af te vallen, is het belangrijk om groene thee te drinken. Groene thee is rijk aan antioxidanten en is uitstekend voor het reinigen van de dikke darm en het verbeteren van de darmfunctie. Groene thee is erg populair en rijk aan antioxidanten en vitamine C, wat helpt bij het afvoeren van gifstoffen uit het lichaam. Pepermuntthee, sennabladeren (met mate), lijnzaad en andere kruidenthee hebben ook een reinigende werking op de dikke darm.
Fruit
Fruit is een essentieel onderdeel van uw dagelijkse voeding omdat het rijk is aan vitaminen, voedingsstoffen, enzymen, antioxiderende eigenschappen en een hoog vezelgehalte.
Citroen
Citrusvruchten, zoals citroen, zijn uitstekend geschikt voor het reinigen van de dikke darm. Citroen kan opgehoopte voedselresten verwijderen en is een krachtig antisepticum dat de groei van schadelijke micro-organismen remt. Een glas citroenwater elke ochtend helpt het lichaam te ontgiften en te zuiveren.
Avocado’s:
Deze vrucht, met zijn gunstige eigenschappen, is rijk aan omega 3-vetzuren en oliën die de darmwand hydrateren. Dit voorkomt dat gifstoffen zich hechten en vergemakkelijkt zo de afvoer ervan.
