De beste bron en supplement
Vitamine B3 komt voor in voedingsmiddelen zoals kip, kalkoen, tonijn, zalm, bruine rijst en peulvruchten.
Als u supplementen gebruikt, kan een arts het voorschrijven. Wees echter voorzichtig bij het innemen van hoge doses, aangezien dit bij onjuist gebruik kan leiden tot bijwerkingen zoals blozen, duizeligheid of andere bijwerkingen.
Tot slot:
Als u last heeft van koude voeten, gevoelloosheid of beenkrampen, moet het stimuleren van uw bloedsomloop prioriteit hebben.
Hoewel vitamine B3 een van de beste opties is om de bloedsomloop te stimuleren, zorgt de combinatie ervan met dieet, regelmatige lichaamsbeweging, gecontroleerde hydratatie en goed voedingsadvies voor de best mogelijke resultaten. Bekijk altijd nieuwe supplementen, vooral als u onderliggende gezondheidsproblemen heeft.
