Vitamine D kan helpen bij het verminderen van circulatoire stijfheid en bloeddruk, wat indirect de bloedsomloop in de benen en voeten verbetert.
Vitamine B12 ondersteunt de aanmaak van rode bloedcellen. Een tekort kan worden veroorzaakt door bloedarmoede, wat leidt tot een verminderde bloedtoevoer en de afvoer ervan naar een beschadigde bloedsomloop. Beste bronnen en supplementen
Vitamine B3 is te vinden in voedingsmiddelen zoals kip, kalkoen, tonijn, zalm, bruine rijst en peulvruchten. Als u supplementen gebruikt, kan een arts het voorschrijven. Wees echter voorzichtig met het gebruik van hoge doses, aangezien dit bij onjuist gebruik kan leiden tot bijwerkingen zoals blozen, duizeligheid of andere bijwerkingen.
Laatste overwegingen
Als u last heeft van koude voeten, gevoelloosheid of beenkrampen, moet ondersteuning van de bloedsomloop prioriteit krijgen. Hoewel vitamine B3 een van de beste opties is om de bloedsomloop te stimuleren, zorgt de combinatie ervan met dieet, regelmatige lichaamsbeweging, hydratatie en advies voor de best mogelijke resultaten. Raadpleeg altijd uw arts voordat u een nieuw supplementenkuur uitprobeert, vooral als u onderliggende gezondheidsproblemen heeft.
Zie meer op de advertentiepagina.
