Je hoeft niet naar de apotheek te rennen. Deze vitamines vind je gemakkelijk in voeding:
B3: Tonijn, zalm, kip, kalkoen, bruine rijst, linzen.
E: Amandelen, zonnebloempitten, spinazie, plantaardige oliën.
C: Kiwi, rode paprika, citrusvruchten, broccoli.
D: Eieren, vette vis en natuurlijk… een beetje zonneschijn (met mate).
B12: Lever, rood vlees, zuivelproducten, eieren.
Samenvattend
Lichte benen komen ook door wat je eet.
Door je lichaam van de juiste vitamines te voorzien, ondersteun je op natuurlijke wijze je bloedsomloop, elke dag.
