De 5 beste groenten om je aderen te ontgiften en hartaanvallen te voorkomen!
Bieten bevatten veel natuurlijk nitraat, dat het lichaam omzet in stikstofmonoxide – een belangrijke stof die de slagaders elastisch houdt. Ze bevatten ook vezels, kalium en antioxidantrijke betalaïnen.
Waarom ze geweldig zijn:
- Verbeter de bloedsomloop
- Verminder ontstekingen
- Ondersteunt een gezonde bloeddruk
Geniet ervan: Probeer 3-4 keer per week een half kopje gekookte bieten of een kopje bietensap. Rooster, pers of mix ze in smoothies – of probeer bietenhummus of chips.
Doe vandaag nog iets
Knoflook, bladgroenten, kruisbloemige groenten, wortels en bieten zijn makkelijke en goedkope manieren om je hart te ondersteunen. Voeg ze regelmatig toe aan je maaltijden om je aderen te reinigen en je risico op hart- en vaatziekten te verminderen. Een gezonder hart is slechts een paar happen verwijderd.
