De 5 beste drankjes om perifere neuropathie en chronische pijn te verlichten

2. Kurkuma-amandelmelk (gouden melk)
Gemaakt met amandelmelk, kurkuma, zwarte peper en soms honing, staat het bekend om zijn ontstekingsremmende werking dankzij curcumine.

Voordelen:

Natuurlijke pijnverlichting;
ontstekingsremming.
Nadelen:
sterke smaak die sommige mensen onaangenaam kunnen vinden.
1. Bessensmoothie:
Een mix van bosbessen, aardbeien, frambozen, spinazie en lijnzaad, rijk aan antioxidanten en omega-3-vetzuren.

Voordelen:

Krachtige ontstekingsremmende werking;
laag suikergehalte (indien bereid met hele vruchten).
Beperkingen:
de bereiding kost wat tijd.
Andere nuttige strategieën
: Crèmes voor uitwendig gebruik: op basis van capsaïcine of menthol, deze kunnen onmiddellijke verlichting bieden.
Geschikt schoeisel: comfortabele, goed passende schoenen verminderen de druk op de zenuwen.
Regelmatige lichaamsbeweging: bevordert de bloedsomloop en de gezondheid van de zenuwen.