💡Waarom moet u anthocyanen in uw voeding opnemen?
Naast het feit dat anthocyanen kleur geven:
-
Ze bestrijden vrije radicalen
-
Ze ondersteunen het geheugen en het zicht
-
Ze verminderen chronische ontstekingen
-
Ze verbeteren de cardiovasculaire gezondheid
-
Ze helpen de bloedsuikerspiegel te reguleren
🥗Hoe integreer je ze elke dag?
-
Voor het ontbijt: smoothie met bessen of bosbessen in yoghurt
-
Voor de lunch: zwarte rijst met gegrilde groenten of aubergine
-
Voor het avondeten: gebakken paarse aardappel of salade met granaatappel
-
Als tussendoortje: gedroogde pruimen, druiven of verse kersen
