Ondersteuning bij gewichtsverlies:
de vezels in chiazaad bevorderen een snelle wateropname, waardoor de drank een meer verzadigd gevoel geeft. Door het vóór een maaltijd te drinken, kun je je langer vol voelen, wat je eetlust helpt beheersen en helpt bij het afvallen.
Ingrediënten voor chiazaadwater :
Ingrediënten:
1 eetlepel chiazaad,
3 kopjes water,
sap van 1 citroen (optioneel).
Bereidingswijze:
Doe 1 eetlepel chiazaad in een hoog glas of shotglas. Giet er 3 kopjes water overheen en roer.
Laat het 30 minuten staan zodat de zaadjes het water goed opnemen en hun karakteristieke dikke textuur krijgen.
Voeg het sap van een citroen toe (optioneel) voor een delicate smaak en extra gezondheidsvoordelen.
Laat de zaadjes opzwellen en geniet ervan!
Tips voor het drinken van chiazaadwater:
Je kunt de smaak variëren door andere ingrediënten toe te voegen, zoals honing, muntblaadjes of vanille-extract.
