Ingrediënten:
-
2 eetlepels chiazaad
-
250 ml water
-
Sap van 1 sinaasappel of citroen
Bereiding:
-
Meng chiazaad met water en laat 15 minuten staan.
-
Voeg het sap toe, roer goed en serveer koud.
✅ Tip: Drink bij gebruik van chiazaad altijd voldoende water gedurende de dag.
Chiazaad kan vocht binden, dus voldoende drinken voorkomt verstopping.
