Ingrediënten 150g havermout50g gedroogde cranberries50g pecannoten, grof gehakt1 rijpe banaan, geprakt 2 eetlepels honing 1 theelepel vanille-extract1 theelepel kaneel1 snufje zout Bereidingswijze
🍯 Voordelen van dadels met sesam: 1- Geeft het lichaam direct en langdurig energie. 2- Versterkt botten dankzij calcium en magnesium. 3- Ondersteunt de gezondheid van hersenen en zenuwen. 4- Verbetert de vruchtbaarheid en algehele gezondheid. 🥜 Voordelen van dadels met walnoten: 1- Een krachtige bron van omega-3 en antioxidanten. 2- Verbetert het geheugen en … Lire plus
De middagzon wierp lange schaduwen over Maple Street toen agent José López uit zijn patrouillewagen stapte. Zijn hart bonsde van bezorgdheid toen hij de samenvatting van het telefoontje van de centralist hoorde. Toen hij het bescheiden eengezinshuis naderde, zag hij de afgebladerde verf en het overwoekerde gazon, tekenen van een gezin dat moeite had om … Lire plus
Zes jaar lang woonden Lynn en haar kinderen bij mij onder dak. Toen mijn zoon nog leefde, voelde hun aanwezigheid nooit als een inbreuk en was ons huis vol gelach, lawaai en leven. Maar na zijn overlijden werd de stilte ondraaglijk en galmde elke hoek van de kamer met herinneringen die ik niet kon verwerken. … Lire plus
Mijn 47e verjaardag verliep in stilte, met slechts drie borden op tafel, één stoel onaangeroerd, een stille echo van de dochter met wie ik al twee jaar niet had gesproken. Elke verjaardag zet ik die plek nog steeds voor haar klaar, alsof ik haar door deze simpele handeling terug zou kunnen brengen. Die avond, terwijl … Lire plus
Miguel Mendoza had zijn land meer dan dertig jaar met onwrikbare integriteit gediend. Hij had zijn zoon Ricardo opgevoed met dezelfde normen van respect en eer die hij in het leger had geleerd. Ricardo’s dood aan Camila, een kersverse moeder, op een moment dat vol vreugde had moeten zijn, was een schokkende openbaring. De tranen … Lire plus
Kwijl je soms in je slaap? Maak je geen zorgen, het komt vaak voor… Maar in sommige gevallen kan het een signaal zijn dat je lichaam je waarschuwt. Moeten we ons zorgen maken? Hier is alles wat je moet weten. 💧 Waarom kwijlen wij in onze slaap? Speeksel speelt een essentiële rol bij de spijsvertering en … Lire plus
👥 Voor 6 personen ⏱ Voorbereidingstijd: 30 min ⏱ Kooktijd: 3 uur ⸻ Ingrediënten Voor het braadstuk: • 1,5 kg runderpaleron, sukade of schenkel (geschikt om te stoven) • 2 el olijfolie • 2 uien, in plakjes • 4 teentjes knoflook, fijngehakt • 3 wortels, in plakjes • 2 stengels bleekselderij, fijngesneden • 2 el … Lire plus
Zijn moeder en stiefvader zaten binnen te eten. Ze hadden hem eruit gegooid omdat hij de kalkoen had aangebrand. Ik trapte de deur in. Zijn stiefvader grijnsde: « Hij is niet van mijn bloed. » Ik keek hem recht in de ogen en zei zes woorden… Hun gezichten verbleekten. Mijn telefoon trilde op het dashboard en er … Lire plus
👥 Voor 4 personen ⏱ Bereidingstijd: 25 minuten ⸻ 🛒 Ingrediënten: • 400 g kipgehakt • 1 courgette in kleine blokjes • 1 wortel, geraspt of in julienne • 1 rode of gele paprika in reepjes • 100 g sperziebonen of broccoli (vers of diepvries) • 1 ui, fijngesneden • 2 teentjes knoflook, gehakt • … Lire plus