8. Huidproblemen: acne
Overmatige suikerinname leidt tot huidontstekingen, wat roodheid, een glimmende huid en irritatie veroorzaakt. Suiker stimuleert ook de aanmaak van androgeenhormonen, die de talgklieren activeren en de talgproductie verhogen. Deze overtollige talg verstopt de poriën en bevordert acne. Voordat u medicijnen gebruikt, is het raadzaam om uw suikerinname te verminderen om deze ontsteking te beperken.
9. Tandbederf
Cariës is een zichtbaar en bekend teken van overmatige suikerconsumptie. Door bacteriën in de mond te voeden, stimuleert suiker hun groei en fermentatie, waardoor er zuur ontstaat dat het tandglazuur verzwakt. Onvoldoende tandenpoetsen kan dit fenomeen verergeren, maar overmatige suikerconsumptie is vaak de belangrijkste oorzaak.
10. Wazig zicht
Suiker-geïnduceerde osmose kan ook de ogen aantasten. Overtollige suiker onttrekt water aan de omliggende weefsels, waaronder die in de ogen, wat leidt tot uitdroging van het hoornvlies en tijdelijk wazig zien. Hoewel dit effect vaak kort duurt, kan chronische hyperglykemie het zicht op de lange termijn aantasten, vooral bij mensen met diabetes.
11. Genitale jeuk
Genitale jeuk kan ook wijzen op een teveel aan suiker. Suiker voedt bepaalde gisten, zoals candida, die gedijen in een suikerrijke omgeving. Een disbalans in deze gisten kan infecties, jeuk en ontstekingen in de genitale zone veroorzaken. Dit symptoom komt vaak voor bij mensen met diabetes, maar kan ook optreden bij overmatige suikerconsumptie.
Deze 11 signalen kunnen je helpen de impact van suiker op je lichaam beter te begrijpen. Als je meerdere van deze symptomen herkent, kan het verminderen van je suikerinname een effectieve oplossing zijn om je welzijn te verbeteren en de bijbehorende ongemakken te voorkomen. Voor persoonlijk advies biedt Jérémy Menet dieetprogramma’s aan op de Nutriscope-website.
