Kan een eenvoudig, goed bereid gerecht een beschermende rol spelen? Stel je voor dat een gewoon ingrediënt in je keuken de bloedstroom zou kunnen verbeteren, terwijl een ander ingrediënt de vorming van bloedstolsels zou kunnen voorkomen, die onzichtbare blokkades die onze slagaders bedreigen… Elk jaar krijgen duizenden mensen een beroerte zonder dat ze de symptomen zelfs maar opmerken. Wat als de oplossing in onze voeding ligt? Hier zijn 7 natuurlijke schatten die u aan uw maaltijden kunt toevoegen om de bloedsomloop te verbeteren en uw hart gezond te houden.
Waarom is het nodig om de bloedstolling te controleren?
Bloed is het grote transportnetwerk van ons lichaam . Maar soms is er een obstakel: een bloedstolsel. Dit fenomeen, trombose genoemd, kan de bloedsomloop blokkeren en een hartaanval, beroerte of zelfs longembolie veroorzaken. Dit risico neemt toe bij bepaalde ziekten (diabetes, kanker, chronische ontstekingen), leeftijd, roken en zelfs fysieke inactiviteit .
Gelukkig zijn er bepaalde voedingsmiddelen die de bloedsomloop bevorderen, zonder dat ze bijwerkingen veroorzaken. Hieronder vindt u de meest effectieve methoden.
7 beste natuurlijke bloedverdunners
-
Kurkuma: het goud van de natuurlijke geneeskunde
Kurkuma wordt veel gebruikt in de Indiase keuken omdat het veel curcumine bevat, een stof met een bewezen ontstekingsremmende en antitrombotische werking. Een snufje toevoegen aan uw maaltijd of oplossen in warm water in de ochtend is voldoende om het verschil te merken. Denk eraan dat u, indien u reeds antistollingsmedicijnen gebruikt, dit met uw arts moet bespreken.
-
Knoflook: een discrete verdediger
Rauw of gekookt is knoflook een echte bondgenoot van het cardiovasculaire stelsel. Het helpt de bloeddruk te verlagen en voorkomt bloedstolsels. Het zal gemakkelijk zijn plaats vinden in de Franse keuken: in vinaigrettes, gebakken gerechten, gratins… Het is een eenvoudige en nuttige gewoonte.
-
Cayennepeper: een specerij die het bloed versterkt
Wordt vervolgd op de volgende pagina 👇
