5. Ga regelmatig naar uw arts
Regelmatige controles, zoals het meten van de bloeddruk, het cholesterolgehalte of het maken van een ECG indien nodig, helpen u op de hoogte te blijven van de gezondheid van uw hart en proactief te zijn.
Tot slot
Je hoeft geen drastische veranderingen door te voeren – een paar bewuste gewoontes, regelmatige beweging en zelfcompassie kunnen al veel verschil maken. En onthoud altijd: als je je niet lekker voelt, roep dan om hulp en hoest stevig – het kan echt een verschil maken.
