Bananen zijn ook:
- Van nature vetarm.
- Cholesterolvrij
- Onbewerkt en zonder toevoegingen
Dit maakt ze een hartvriendelijk alternatief voor veel verpakte snacks.
3. Bevordert de spijsvertering en helpt bij het verlichten van constipatie.
Spijsverteringsproblemen, met name constipatie, komen vaak voor na je 50e als gevolg van een tragere darmwerking, verminderde lichaamsbeweging en een lagere vochtinname.
Bananen bevatten zowel oplosbare als onoplosbare vezels:
- Oplosbare vezels helpen bij het absorberen van water en het verzachten van de ontlasting.
- Onoplosbare vezels geven volume aan de darmen en bevorderen een regelmatige stoelgang.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
