Probeer bij aanhoudende krampen in de ledematen een elastisch verband. Het doel is om de spier matige ondersteuning te bieden zonder deze te veel te comprimeren. De sleutel? De juiste balans vinden tussen ondersteuning en bewegingsvrijheid. Het is alsof je je spieren een geruststellende knuffel geeft die ze helpt hun natuurlijke flexibiliteit terug te krijgen.
Deze eeuwenoude boom, een getuigenis van duizenden jaren geschiedenis, beschikt over een aantal verbazingwekkende eigenschappen. Bereid als infusie bevordert ginkgo biloba een betere bloedcirculatie, waardoor het risico op krampen als gevolg van onvoldoende weefselirrigatie afneemt. Om van de voordelen te profiteren, laat u 3 gram gedroogde bladeren ongeveer tien minuten trekken in kokend water. Een eenvoudige routine die uw nachten wel eens zou kunnen veranderen.
