Zuivelvervangers met weinig voedingsstoffen: pas op voor de gezondheidsillusie
Sommige ijskoffies bevatten plantaardige koffieroom of onverrijkte melk. Maar ondanks de schijn bevatten deze alternatieven niet altijd de benodigde calcium of vitamine D. Als je zuivel regelmatig vervangt door deze dranken, loop je het risico essentiële voedingsstoffen mis te lopen.
Wie moet extra waakzaam zijn?
Bepaalde levensperiodes zijn bijzonder gevoelig als het gaat om de gezondheid van de botten:
Adolescenten : ze zijn in de groei en hun skelet is volop in ontwikkeling.
Vrouwen na 50 : De menopauze zorgt voor een natuurlijke afname van de botdichtheid.
Senioren : Hun botten zijn kwetsbaarder voor breuken en gebreken.
Hoe geniet je stressvrij van je ijskoffie?
Je kunt deze kleine bevroren traktatie niet meer laten liggen! Hier zijn 4 tips om genot en gezondheid te combineren:
