Wanneer het tijd is om je zorgen te maken
Af en toe zweten is normaal, maar als je nacht na nacht doorweekt wakker wordt zonder duidelijke oorzaak, verdient het aandacht. Symptomen die je kunnen helpen zijn:
Onverklaarbaar gewichtsverlies of aanhoudende vermoeidheid
Aanhoudende koorts of hoest
Terugkerende diarree of pijn
Voorgeschiedenis van kanker of lopende behandeling
Vrouwen in de postmenopauze die na jaren zonder nieuwe zweetproducten te hebben geleefd
Voor mensen met chronische ziekten zoals lymfoom, diabetes of HIV zijn nieuwe of verergerde nachtelijke zweetaanvallen een reden om snel een arts te raadplegen.
Wat u thuis kunt doen
Voordat u conclusies trekt, controleer dan uw omgeving:
Houd je kamer koel, draag luchtige pyjama’s en gebruik minder dekens.
Vermijd alcohol, cafeïne en pittig eten vlak voor het slapengaan.
Houd een week lang uw symptomen bij: noteer wanneer ze optreden, wat u hebt gegeten en hoe u zich voelde.
Als je zweetaanvallen zelden voorkomen en een duidelijke oorzaak hebben, is er meestal geen reden tot paniek. Maar terugkerende, onverklaarbare zweetaanvallen in combinatie met andere symptomen mogen niet worden genegeerd.
Laatste gedachten
Eén nacht zweten is geen ramp. Maar frequent, onverklaarbaar nachtelijk zweten kan een waarschuwingssignaal voor je lichaam zijn, vooral in combinatie met gewichtsverlies, koorts of vermoeidheid. De meeste oorzaken zijn onschuldig, maar soms wijzen ze op iets ernstigs dat het waard is om vroegtijdig te signaleren. Raadpleeg bij twijfel je arts. Beter één keer te vaak vragen dan een belangrijk waarschuwingssignaal missen.
