Appels bevatten vitamine A, vitamine C en krachtige antioxidanten die beschadigde huidcellen helpen herstellen en vrije radicalen bestrijden – moleculen die vroegtijdige veroudering veroorzaken. Het eten van een appel voor het slapengaan ondersteunt de huidvernieuwing gedurende de nacht, waardoor je een frissere, stralendere teint krijgt.
De hydratatie en voedingsstoffen voeden ook je haar en nagels, waardoor je er over het algemeen gezonder en stralender uitziet.
Slotgedachten
Het eten van een appel elke avond lijkt misschien een kleine gewoonte, maar de voordelen zijn werkelijk indrukwekkend. Van het verbeteren van de slaapkwaliteit en de spijsvertering tot het versterken van het immuunsysteem, de hartgezondheid en een stralende huid: deze bescheiden vrucht is een ware krachtpatser.
