Avocado contains a lot of magnesium and B vitamins, which help stabilize the nervous system, improve mood, reduce anxiety.

Eating avocado in the afternoon or after dinner will make you feel lighter, sleep deeper, and have fewer hot flashes.

4. Keep fit, good for the heart and brain

De onverzadigde vetten in avocado helpen je langer vol te blijven, het gewicht onder controle te houden en de bloedsuikerspiegel te stabiliseren, terwijl plantaardige omega-3 (ALA) het effect heeft het hart te beschermen en het geheugen te verbeteren.

Kortom, avocado is een « beste vriendin » van vrouwen in alle stadia – van de voorbereiding op zwangerschap, postpartum tot middelbare leeftijd.

Slechts een halve avocado per dag verfraait je huid, brengt je lichaam in balans en houdt je geest langer jong dan je echte leeftijd.