Knapperig en verslavend: chips en andere industrieel geproduceerde snacks bevatten vaak veel zout, vet en toevoegingen: een cocktail die schadelijk is voor de gezondheid van hart en bloedvaten. Te veel natrium zorgt voor vochtretentie, een hoge bloeddruk en overbelasting van de nieren, wat weer een belasting voor het hart vormt.
Wat is de beste keuze? Kies voor ongezouten noten, zaden of zelfgemaakte groentechips. Zo profiteert u van goede voedingsstoffen zonder dat dit uw gezondheid in gevaar brengt!
Een gezond hart door betere beslissingen
Onze voeding speelt een belangrijke rol bij het voorkomen van hartziekten. Goed nieuws: er zijn veel gezonde en lekkere alternatieven om uw hart te beschermen! Concentreer u op verse voeding, goede vetten (olijfolie, avocado, vette vis), vezels en magere eiwitten.
Je hart zal je bij elke hartslag dankbaar zijn!
