Preventie: kunnen we alle kansen aan onze kant zetten?
Het antwoord is ja, en dat is eigenlijk bemoedigend! Een paar simpele stappen kunnen het verschil maken :
- Houd uw bloeddruk en gewicht in de gaten op de weegschaal.
- Kies voor een kleurrijk bord : minder zout, meer vezels en antioxidanten.
- Zeg vaarwel tegen sigaretten.
- Beweeg regelmatig : het is niet nodig om een marathon te lopen, een simpele dagelijkse wandeling is voldoende.
- Verwaarloos geen controles , vooral niet na de leeftijd van vijftig jaar of bij aanwezigheid van risicofactoren.
De beste manier om uw slagaders in goede conditie te houden, is door naar uw lichaam te luisteren en een paar goede gewoontes aan te nemen.
