Er zijn 3 manieren om het kwijlen tijdens de slaap te verbeteren:
1. Verander je slaaphouding
Op je rug slapen kan kwijlen verminderen, de ontwikkeling van verschillende organen in het lichaam in balans brengen en zelfs het ademen vergemakkelijken. Probeer niet op je buik te slapen; je kunt een U-vormig nekkussen gebruiken om ongemak te verminderen.
2. Houd je mond schoon
Houd uw mond elke dag schoon, spoel uw mond zo snel mogelijk na de maaltijd, poets uw tanden ‘s ochtends en ‘s avonds, gebruik fluoride tandpasta en gebruik minstens één keer per dag flosdraad om de ruimtes tussen uw tanden schoon te maken.
Als u merkt dat u een tandheelkundig probleem hebt, moet u dit zo snel mogelijk laten behandelen. Anders kunnen uw tanden los gaan zitten en uw tandvlees beschadigd raken.
3. Alternatieve geneeskunde
Als u merkt dat uw kwijlen te maken heeft met de medicijnen die u gebruikt, kunt u met uw arts praten en vragen of u kunt overstappen op een ander medicijn. Vergeet echter niet dat u niet zelf van medicijn mag veranderen of ermee mag stoppen.
