🩺 Wat raad ik u aan?
Als hartchirurg geef ik altijd hetzelfde advies aan mijn oudere patiënten:
✅ Sta elk half uur even op – loop rond, strek de benen
✅ Doe lichte oefeningen – zoals wandelen, traplopen of fietsen
✅ Drink voldoende water – dit stimuleert beweging (denk aan toiletbezoek 😉)
✅ Plan beweegmomenten in je dag – net zo belangrijk als eten of slapen
✅ Laat regelmatig uw hartfunctie controleren, vooral als u risicofactoren heeft
❤️ Tot slot
U hoeft geen marathonloper te worden. Zelfs 20 minuten wandelen per dag kan al het verschil maken tussen een gezond hart en een leven vol medische complicaties.
👨⚕️ Ik heb te vaak moeten ingrijpen wanneer het al te laat was. Daarom roep ik u vandaag op: doorbreek de gewoonte van stilzitten. Geef uw hart elke dag een kans om te leven.
