Als je op zoek bent naar een natuurlijke manier om de gezondheid van het hart te ondersteunen en de bloedstroom te verbeteren, dan is dit sap gemaakt van gember, citroen en knoflook misschien precies wat je nodig hebt. Het is gemakkelijk thuis te bereiden en wordt ondersteund door traditionele kennis en een groeiende wetenschappelijke interesse.
Wilt u gember, citroen, knoflook, sap of ingrediënten online kopen? Je vindt ze verkrijgbaar bij vertrouwde wellnesswinkels en kruidenwinkels – zoek naar verse, biologische producten.
💖 Waarom dit sap werkt: het Power Trio
Gember: Deze ontstekingsremmende wortel bevat gingerol, ondersteunt de bloedcirculatie, helpt arteriële ontsteking te verminderen en kan helpen het cholesterol en de bloedsuikerspiegel te verlagen.
Citroen: Rijk aan vitamine C en antioxidanten, citroen versterkt de bloedvaten, helpt de vorming van tandplak te voorkomen en ondersteunt de gezondheid van de bloedvaten.
Knoflook: Knoflook staat bekend om allicine en wordt vereerd voor het verlagen van cholesterol, het verlagen van de bloeddruk en het op natuurlijke wijze voorkomen van arteriële plaquevorming.
🥤 Recept: Hoe maak je het sap thuis?
Ingrediënten:
- 1 inch verse gemberwortel
- 2 verse teentjes knoflook
- 1 hele citroen (met schil, gewassen)
- 1 kopje water (optioneel, voor verdunning)
- Honing naar smaak (optioneel)
Aanwijzingen:
- Schil knoflook en gember, was de citroen grondig en snijd hem in plakjes, inclusief de schil.
- Pers de ingrediënten direct in een sapcentrifuge of mix met water in een blender tot een gladde massa.
- Gebruik een fijne zeef of kaasdoek om het vruchtvlees eruit te zeven.
- Pas de smaak aan met honing of meer water indien nodig.
- Serveer direct in een klein glaasje.
