Heb je moeite met inslapen? Melatonine, een hormoon dat de slaap reguleert, zou wel eens de oplossing kunnen zijn. Naast melatoninetabletten zijn er ook bepaalde voedingsmiddelen die dit hormoon van nature bevatten en je kunnen helpen beter te slapen. Hier is een lijst met 12 melatoninerijke voedingsmiddelen die je aan je avondmaaltijden kunt toevoegen om te slapen als een roosje:
