De schildklier speelt een belangrijke rol bij het reguleren van de stofwisseling, energieproductie en hormoonbalans. Als u hypothyreoïdie of andere schildklierproblemen heeft, kan uw voeding een groot verschil maken. Sommige voedingsmiddelen zijn goed voor de schildklier, terwijl andere de hormoonproductie of de opname van schildkliermedicatie kunnen belemmeren. Om uw welzijn te ondersteunen, hebben we 19 voedingsmiddelen op een rijtje gezet die u beter kunt vermijden (of beperken) als u schildklierproblemen heeft .
1. Sojaproducten Soja bevat isoflavonen die de aanmaak van schildklierhormonen kunnen verstoren. Dit geldt onder andere voor sojamelk, tofu en sojaproteïnepoeder.
2. Kruisbloemige groenten (rauw) Broccoli, bloemkool, boerenkool en spruitjes bevatten goitrogenen die de opname van jodium kunnen blokkeren, vooral wanneer ze rauw worden gegeten. Door ze te koken wordt dit effect verminderd.
-
Glutenbevattende granen
Tarwe, gerst en rogge bevatten gluten, een eiwit dat bij sommige mensen met hypothyreoïdie ontstekingsreacties kan uitlokken. Dit geldt vooral voor mensen met de ziekte van Hashimoto, waarbij gluten de darmwand kunnen irriteren en de opname van schildkliermedicatie kunnen verminderen. Een verstoorde darmgezondheid kan indirect de hormoonbalans beïnvloeden. -
Suikerrijke producten
Overmatige suikerconsumptie kan leiden tot insulineresistentie, gewichtstoename en ontstekingen. Deze factoren belasten de schildklier extra en kunnen vermoeidheid en hormonale schommelingen verergeren, wat bij hypothyreoïdie al vaak voorkomt.Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
