🥕🍎🍅 Natuurlijke recepten om het gezichtsvermogen en geheugen te verbeteren
Ooggezondheid is essentieel in ons dagelijks leven. Lange uren achter een beeldscherm, voedingstekorten en veroudering kunnen allemaal ons zicht beïnvloeden en problemen zoals bijziendheid, staar of vermoeide ogen veroorzaken. Gelukkig zijn er natuurlijke recepten met vitaminerijke groenten en fruit die de ogen voeden en ook het geheugen verbeteren.
In dit artikel stel ik een krachtig natuurlijk drankje voor, gemaakt van wortel, appel, tomaat en kurkuma.
🥕 Voordelen van de ingrediënten
1. Wortel
-
Rijk aan bètacaroteen, dat in het lichaam wordt omgezet in vitamine A.
-
Beschermt het netvlies en voorkomt droge ogen.
2. Appel
-
Bron van antioxidanten en vitamine C.
-
Verbetert de bloedsomloop en helpt het geheugen actief te houden.
3. Tomaat
-
Bevat lycopeen, een krachtige antioxidant die de ogen beschermt tegen vrije radicalen.
-
Helpt maculadegeneratie voorkomen.
4. Kurkuma
-
Het bezit ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen.
-
Bevordert de gezondheid van de hersenen en verbetert het geheugen.
🥤 Saprecept voor zicht en geheugen
Ingrediënten:
-
2 middelgrote wortelen
-
1 rode appel
-
1 rijpe tomaat
-
1 klein stukje verse kurkuma (of 1/2 theelepel kurkumapoeder)
-
1 glas water
Voorbereiding:
