Hart- en vaatziekten behoren wereldwijd tot de belangrijkste doodsoorzaken. Toch zouden veel hartaanvallen voorkomen kunnen worden als we beter zouden luisteren naar de signalen die ons lichaam afgeeft. Medische experts wijzen erop dat waarschuwingssignalen vaak al weken tot zelfs drie maanden voor een hartaanval merkbaar zijn. Het probleem? Veel mensen zien deze tekenen aan voor gewone vermoeidheid, stress of ouderdomsverschijnselen.
Het herkennen van deze subtiele signalen kan letterlijk levens redden.
1. Pijn of druk op de borst
Een klassiek signaal van naderend hartfalen is pijn, druk of een beklemmend gevoel op de borst. Dit hoeft niet altijd hevig te zijn – soms voelt het slechts aan als een lichte benauwdheid of een steen op de borst. Omdat het vaak tijdelijk is, negeren veel mensen het. Toch kan dit duiden op een verminderde doorbloeding van het hart, een waarschuwing dat er een hartaanval kan volgen.
2. Kortademigheid of moeite met ademen
Wanneer je merkt dat je sneller buiten adem raakt bij lichte inspanningen of zelfs in rust, kan dat een teken zijn dat het hart niet voldoende bloed rondpompt. Dit symptoom komt vaak voor in de weken voorafgaand aan een hartaanval en mag niet genegeerd worden.
3. Zwelling van de voeten of enkels
Vocht vasthouden in de onderbenen, voeten of enkels kan erop wijzen dat het hart moeite heeft om het bloed efficiënt rond te pompen. Dit leidt tot een ophoping van vocht (oedeem) in de onderste ledematen. Hoewel dit ook bij andere aandoeningen voorkomt, is het bij hartpatiënten een veelvoorkomend vroeg signaal.
