Haverwater is een natuurlijke drank met talloze gezondheidsvoordelen, waaronder ondersteuning bij gewichtsverlies. Dankzij de reinigende en voedende eigenschappen helpt het het lichaam te reinigen van gifstoffen, onderdrukt het de eetlust en bevordert het de spijsvertering. Wil je op een gezonde manier tot 4 kg per week afvallen? Probeer dan regelmatig haverwater te drinken. Hier is een eenvoudig recept voor deze heerlijke drank die je thuis kunt maken.
Ingrediënten
1 kopje havervlokken (bij voorkeur berghaver)
4 kopjes water
1 eetlepel honing (optioneel, voor de smaak)
Sap van een halve citroen (optioneel, voor de verfrissing)
Bereidingswijze
Doe de havermout in een kom, giet er twee kopjes water over en laat 30 minuten weken.
Nadat u de vlokken hebt geweekt, doet u ze samen met het water in een blender en mixt u ze tot een gladde massa.
Voeg de resterende twee kopjes water toe en blijf mixen totdat een vloeibare consistentie is bereikt.
Giet het mengsel door een zeef of kaasdoek, zodat de bloemblaadjes van de drank gescheiden blijven.
