Vandaag bespreken we hoe je slijm (of sputum) uit je longen kunt verwijderen. Veel mensen wenden zich te snel tot vrij verkrijgbare medicijnen om dit probleem te behandelen, zonder te begrijpen waarom deze behandelingen niet altijd werken of waarom ze bijwerkingen kunnen veroorzaken.
Er zijn eigenlijk twee soorten medicijnen om slijm te behandelen: medicijnen die slijm onderdrukken en medicijnen die slijm opruimen, de zogenaamde expectorantia. Het onderdrukken van slijm of hoesten kan echter een infectie verlengen en het immuunsysteem verzwakken, terwijl het ook bijwerkingen veroorzaakt zoals braken, misselijkheid, diarree, constipatie en zelfs nierstenen.
Veel voorkomende slijmbehandelingen
Veel vrij verkrijgbare medicijnen vallen in twee categorieën: slijmonderdrukkers en expectorantia. De eerste blokkeren de slijmproductie, terwijl de laatste het opruimt. Het is echter belangrijk om te begrijpen dat het onderdrukken van slijm of hoesten een infectie soms kan verlengen en het immuunsysteem kan verzwakken. Bovendien kunnen slijmonderdrukkende medicijnen milde maar onaangename bijwerkingen veroorzaken, zoals braken, misselijkheid, diarree en soms ernstigere complicaties zoals nierstenen.
Het enige door de FDA goedgekeurde slijmoplossende middel helpt slijm te verwijderen, maar alle andere medicijnen zijn ontworpen om slijm te onderdrukken. Daarom is het vaak beter om je te wenden tot natuurlijke remedies, die minder snel bijwerkingen veroorzaken.
Hoe slijm uit de longen te verwijderen
Een eenvoudige en effectieve natuurlijke remedie tegen slijm bestaat uit het combineren van natuurlijke ingrediënten. Maar voordat we dieper ingaan op deze remedie, is het essentieel om te benadrukken hoe belangrijk het is om je longen te trainen. Als je slijm in de onderste delen van je longen hebt, kun je diepe ademhalingsoefeningen doen waarbij je afwisselt tussen thoracale ademhaling (door de borst) en buikademhaling (met behulp van het middenrif). Dit helpt het slijm los te maken en het gemakkelijker te verwijderen.
