Slapen op de rechterzij is een veelvoorkomende houding voor veel mensen, maar net als elke andere houding heeft het zijn voor- en nadelen. Hier zijn de belangrijkste nadelen van slapen op de rechterzij, gebaseerd op medisch onderzoek en klinische observaties:
🚫 Nadelen van slapen op de rechterzij
Het kan zure reflux of brandend maagzuur verergeren
Uit onderzoek is gebleken dat slapen op de rechterzij de verbinding tussen de maag en de slokdarm kan ontspannen, waardoor maagzuur gemakkelijker kan ophopen en brandend maagzuur kan veroorzaken.
Slapen op uw linkerzij helpt om reflux te verminderen.
Druk op interne organen
Deze houding zorgt voor meer druk op de lever, die zich aan de rechterkant van het lichaam bevindt.
Ook al is het lichaam voorbereid op deze situatie, toch kunnen sommige mensen ongemak of zwelling ervaren.
Mogelijke problemen met de bloedsomloop
Slapen op de rechterzij kan de terugkeer van veneus bloed naar het hart beïnvloeden, vooral bij mensen met hart- en vaatziekten.
Zwangere vrouwen wordt geadviseerd de juiste houding te vermijden om druk op de vena cava inferior te voorkomen, wat de bloedcirculatie van de foetus kan belemmeren. Verhoogde druk op de rechterschouder en -heup.
Als u op uw zij slaapt, kan dat pijn of gevoelloosheid veroorzaken in de schouder of heup waarop u rust, vooral als uw matras niet voldoende ondersteuning biedt.
Bij sommige mensen is snurken ernstiger
