Het rustelozebenensyndroom kan verband houden met diabetische neuropathie, een zenuwbeschadiging die wordt veroorzaakt door een slechte bloedsuikerspiegel. Tintelingen, een strak gevoel of jeuk kunnen het inslapen bemoeilijken en uw slaap verstoren.
Snurkt u of ervaart u ademhalingsstilstanden? Slaapapneu, vaak over het hoofd gezien, komt veel voor bij mensen met diabetes type 2. Het treft met name mensen met overgewicht of obesitas die al een risico lopen op insulineresistentie. Hoe meer uw slaap wordt verstoord, hoe meer uw stofwisseling wordt beïnvloed.
Heeft u ‘s nachts vaak veel dorst?
Overmatige dorst in combinatie met een droge mond bij het ontwaken is een ernstig probleem. Dit kan wijzen op uitdroging als gevolg van een hoge bloedsuikerspiegel. Het lichaam probeert het vochtverlies via de urine te compenseren door dorst te stimuleren – een aandoening die polydipsie wordt genoemd.
Voelt u zich uitgeput ondanks een goede nachtrust?
Chronische vermoeidheid kan een teken zijn van een slechte glucoseopname door cellen. Het resultaat is een aanhoudend gebrek aan energie, alsof het lichaam ondanks acht uur slaap nog niet volledig is hersteld.
Wordt u wel eens wakker met een droge mond? Xerostomie, of een droge mond, is een veelvoorkomend symptoom van diabetes. Onbehandeld kan het leiden tot herhaaldelijk ‘s nachts wakker worden en bijdragen aan het ontstaan van tandbederf of mondinfecties. Onvoldoende hydratatie en een hoge bloedsuikerspiegel zijn vaak de oorzaken.
Slaapt u vaak onrustig of onderbroken?
Slapeloosheid, vaak wakker worden, een niet-verkwikkende slaap… er zijn veel problemen die verband kunnen houden met nachtelijke bloedsuikerschommelingen. Deze schommelingen verhinderen dat het lichaam volledig kan rusten, wat van invloed is op uw stemming, concentratie en energieniveau de volgende dag.
Waarom je deze symptomen niet mag negeren
Diabetes is een verborgen ziekte, maar de gevolgen ervan kunnen al lang voor een officiële diagnose merkbaar zijn. Aandacht voor de kwaliteit van je slaap kan helpen bij het identificeren van verborgen metabolische onevenwichtigheden. Regelmatige medische controles, een evenwichtig dieet, lichaamsbeweging en een gezonde levensstijl zijn nog steeds de beste manieren om deze ziekte te voorkomen en te behandelen. Als je een van deze symptomen opmerkt, wacht dan niet langer: raadpleeg een arts.
