Tot slot: Drink, ontspan en luister naar je lichaam
Hoewel natuurlijke remedies zoals deze direct verlichting kunnen bieden en de kwaliteit van je slaap kunnen verbeteren, is het altijd belangrijk om naar je lichaam te luisteren.
Raadpleeg je arts als de symptomen aanhouden of je aanzienlijke veranderingen opmerkt.
Hoe dan ook, dit kruidenritueel kan je favoriete nachtelijke routine worden – een die je maag kalmeert en misschien zelfs je huisdier kalmeert.
Dus pak een kopje thee, roer er wat thee door en neem afscheid van slapeloze, ongemakkelijke nachten.
