Mondspoeling met olie: uw zen-ochtendritueel
Deze milde methode, geïnspireerd door Ayurveda, houdt in dat je je mond 10 tot 15 minuten op een lege maag spoelt met een lepel kokos- of sesamolie. Het lijkt misschien lang, maar het resultaat is het waard: een frisse adem, een gereinigde mond en verzacht tandvlees. Spoelen, uitspugen en dan poetsen. Zo gepiept!
Baking soda: voorzichtig behandelen
Eens per week een snufje gemengd met water helpt tanden te polijsten en zuren te neutraliseren. Let wel op: te vaak gebruik kan het glazuur beschadigen. Gebruik spaarzaam, als opfrisbeurt, geen wondermiddel.
Slim snacken: bijt in je bord!
Wat als appels je beste vriend voor je gebit zouden worden? Knagen aan rauw voedsel zoals wortels, selderij of appels stimuleert de speekselproductie, reinigt het tandoppervlak op natuurlijke wijze en verfrist de adem. Een gezonde en slimme snack om overal mee naartoe te nemen!
