8. Gewrichtspijn
Ons gewrichtskraakbeen wordt beïnvloed door hoeveel water we drinken. Uitdroging kan leiden tot stijve en pijnlijke gewrichten.
9. Spijsverteringsproblemen
Een tekort aan water in het lichaam belemmert ook het transport van voedsel door de darmen , onder meer doordat het voedsel minder glad is. Mensen die vaak last hebben van constipatie, moeten er daarom dringend voor zorgen dat ze meer water drinken.
Naast de genoemde symptomen kunt u eenvoudig vaststellen of u te weinig water heeft gedronken: druk enkele seconden op de huid op de rug van uw hand en kijk of de huidplooi onmiddellijk verdwijnt of blijft zitten – het laatste is een teken van uitdroging.
