8 vreemde tekenen dat je lichaam mogelijk een vitamine B12-tekort heeft – let op deze subtiele aanwijzingen
Symptoom nr. 5: Tintelingen of gevoelloosheid in handen en voeten
Dat onheilspellende tintelende gevoel of gevoelloosheid kan zorgen baren over de gezondheid van de zenuwen en leiden tot verstoring van de slaap en concentratie. Een tekort aan vitamine B12 kan de beschermende myelineschede rond de zenuwen aantasten, wat kan leiden tot perifere neuropathie, zoals beschreven in bronnen van de Cleveland Clinic en de NIH. Veel mensen vinden deze neurologische aanwijzing een aanleiding om verder onderzoek te doen.
Symptoom nr. 6: Af en toe een onregelmatige of snelle hartslag
Plotselinge hartkloppingen of een bonzend hart kunnen beangstigend zijn en de angst voor de algehele gezondheid vergroten. Bloedarmoede door een tekort aan vitamine B12 belast het hart, omdat het harder moet werken om zuurstof rond te pompen, wat mogelijk hartkloppingen kan veroorzaken, aldus gezondheidsexperts. Dit symptoom benadrukt hoe nauw voedingsstoffenniveaus samenhangen met de gezondheid van het hart en de bloedvaten.
Symptoom nr. 7: Hersenmist, geheugenverlies of concentratieproblemen
Namen vergeten, moeite hebben met concentreren of je mentaal traag voelen, kan het zelfvertrouwen ondermijnen, vooral wanneer het voelt alsof je sneller ouder wordt. Vitamine B12 ondersteunt de zenuwsignalen en de cognitieve functies, en een tekort eraan wordt in verband gebracht met deze problemen, zo blijkt uit onderzoek van de Mayo Clinic. Deze mentale mist verdwijnt vaak wanneer je je concentreert op de vitamine B12-spiegel, waardoor je mentale helderheid terugkeert.
