Om sterk te blijven, hebben uw tanden essentiële voedingsstoffen nodig. Hier zijn enkele goede eetgewoonten:
Bevorderen calcium (kaas, yoghurt, melk) om het glazuur te versterken.
Beperk het drinken van suikerhoudende en zure dranken, omdat deze gaatjes en tanderosie bevorderen.
Kies voor voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, zoals appels en wortels. Deze helpen de tanden op een natuurlijke manier te reinigen en stimuleren de speekselproductie.
Tandpasta die te schurend is, kan het glazuur beschadigen
Sommige witmakende tandpasta’s bevatten schurende deeltjes die het glazuur geleidelijk kunnen aantasten. Om de agressiviteit te testen, kunt u een kleine hoeveelheid op aluminiumfolie aanbrengen en dit vervolgens afspoelen. Als er krassen ontstaan, kunt u beter een mildere formule kiezen.
Het kauwen van suikervrije kauwgom is gunstig
Kauwgom stimuleert de aanmaak van speeksel. Dit helpt zuren te neutraliseren en voedselresten te verwijderen. Overmatig gebruik kan echter kaakpijn veroorzaken.
