Eet een gevarieerd dieet dat rijk is aan vitaminen en mineralen.
Zorg dat je de hele dag voldoende hydrateert.
Geef de voorkeur aan goede vetten (vette vis, avocado’s, plantaardige oliën).
Beweeg, adem, slaap: een essentieel trio voor balans.
En als de symptomen aanhouden: aarzel niet om een zorgprofessional te raadplegen.
Naar je lichaam luisteren betekent jezelf de middelen geven om beter te worden.
