Waarom overmatige suikerinname gevaarlijk is:
Een hoge suikerconsumptie leidt tot obesitas en diabetes, de twee belangrijkste oorzaken van nierziekten.
Een teveel aan glucose belast de nieren, waardoor ze harder moeten werken.
Gezondheidstip:
Verminder uw consumptie van suikerhoudende dranken en bewerkte zoetigheden. Vervang ze door vers fruit, kruidenthee of water met citroen of komkommer.
Koop vitamines en supplementen.
6. Slaapgebrek.
De nieren hebben, net als de rest van het lichaam, tijd nodig om te rusten en te herstellen. Chronisch slaapgebrek is schadelijk voor de gezondheid van hart en nieren.
Hoe slaapgebrek de nieren beïnvloedt:
Het verhoogt de bloeddruk, een belangrijke risicofactor voor nierziekten.
Het vermindert het vermogen van het lichaam om stresshormonen te reguleren, wat de nierfunctie belast.
Gezondheidstip
