Dermatologen gebruiken de ABCDEF-regel voor verdachte huidlijnen:
Een leeftijd (50-70 jaar, gebruikelijk), van Afrikaanse/Aziatische/inheemse Amerikaanse afkomst
Bruine /zwarte band >3 mm breed
C Verandering in grootte of groei
Een vinger of teen is aangedaan (duim/grote teen het meest).
Uitbreiding naar de opperhuid/huid
Familiale /persoonlijke voorgeschiedenis van melanoom
Dit is het eerder genoemde « meest urgente » signaal: vroegtijdige detectie is van groot belang.
Eenvoudige stappen om je nagels vandaag nog te controleren en te verzorgen.
Klaar om de controle over te nemen? Hier is een eenvoudige routine:
Bekijk alle 20 nagels maandelijks bij goed licht.
Noteer eventuele nieuwe veranderingen in kleur, vorm of textuur.
Houd je nagels kort geknipt, gehydrateerd en beschermd (draag handschoenen bij nat werk).
Eet een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan biotine, ijzer, zink en eiwitten.
Vermijd bijten of pulken; voorzichtige verzorging voorkomt veel problemen.
Deze gewoontes kunnen je nagels sterk houden en je helpen veranderingen vroegtijdig te signaleren.
