Veilige stappen om het vitamine B12-niveau op peil te houden
Geen zelfdiagnose. Begin met voedzame voeding.
Test de symptomen indien ze aanhouden.
Injecties voor ernstige gevallen.
Overleg met uw arts.
| Dagelijkse tips | Veiligheidsrichtlijnen |
|---|---|
| Voeg eieren of zalm toe. | Veganisten overwegen verrijkte producten/supplementen. |
| Controleer de etiketten op toegevoegde vitamine B12. | Jaarlijkse testniveaus boven de 60 |
| Combineer met bladgroenten die rijk zijn aan foliumzuur. | Vermijd megadoses zonder begeleiding. |
| Gemakkelijk opneembare vormen | Raadpleeg ons voor vragen over absorptie. |
| Houd de symptomen nauwlettend in de gaten. | Sleutel voor bloedonderzoek ter bevestiging |
Luister vandaag naar je lichaam.
