4. Volg een dieet dat bescherming biedt tegen kanker.
Je dagelijkse voedingskeuzes hebben een directe invloed op ontstekingen, hormonen en de gezondheid van je cellen. Een dieet rijk aan plantaardige voeding wordt consequent in verband gebracht met een lager risico op kanker.
Focus op:
-
Bladgroenten (spinazie, boerenkool, rucola)
-
Kruisbloemige groenten (broccoli, bloemkool, kool)
-
Bessen, citrusvruchten, appels
-
Volkoren granen, bonen, linzen, noten en zaden
