✅ Wat kun je doen om je lever te beschermen?
-
Eet een gezond en evenwichtig dieet, rijk aan groenten, fruit en vezels.
-
Vermijd alcohol, bewerkte voeding en toxines zoveel mogelijk.
-
Drink voldoende water om je lichaam te helpen afvalstoffen af te voeren.
-
Beweeg regelmatig om je stofwisseling en doorbloeding te stimuleren.
-
Kies voor levervriendelijke voeding zoals citroenwater, groene bladgroenten, kurkuma, knoflook en noten.
👉 Conclusie: Wacht niet tot je lever ernstige signalen geeft. Als je een of meerdere van deze symptomen herkent, bespreek dit met je arts. Vroege actie kan je gezondheid redden.
