Snelle vergelijking van slaaphoudingen
| Positie | Potentiële voordelen | Het beste voor |
|---|---|---|
| Linkerzijde | Spijsvertering, verlichting van reflux, bloedsomloop | Zwangerschap, brandend maagzuur, hersengezondheid |
| Rechterkant | Kan de belasting van het hart enigszins verlichten. | Bepaalde hartproblemen |
| Rug | Uitlijning van de wervelkolom | Geen specifieke voordelen voor links |
| Maag | Geen grote problemen; wordt vaak afgeraden. | Niet gebruiken bij reflux/snurken. |
De linkerkant scoort over het algemeen vaak hoog.
Tips om te proberen op je linkerzij te slapen
- Gebruik een lichaamskussen of een kussen tussen de knieën voor extra comfort.
- Begin aan de linkerkant, maar wissel indien nodig – consistentie is belangrijk.
- Combineer met een goede matrasondersteuning.
Velen merken in de loop van enkele weken subtiele verbeteringen op.
