Houd uw bloeddruk onder controle.
Als u diabetes heeft, controleer dan uw bloedsuikerspiegel.
Zorg voor een gezond lichaamsgewicht.
Beweeg regelmatig (minimaal 2,5 uur per week).
Eet verse producten en beperk uw inname van bewerkte voedingsmiddelen.
Vermijd overmatige consumptie van suiker, verzadigde vetten en alcohol.
Stoppen met roken.
Zorg ervoor dat je voldoende slaapt.
Houd uw cholesterolgehalte in de gaten en blijf op de hoogte van uw cardioloog.
Eet in gezondheidsvriendelijke restaurants.
Koop vitamines en supplementen.
Door deze gezonde gewoonten toe te passen en uw gezondheid regelmatig te controleren, kunt u mogelijk een beroerte voorkomen.
