Een verstoorde doorgang van de ochtend
Een opgeblazen gevoel, constipatie, diarree of bloed in de ontlasting ‘s ochtends vroeg? Deze symptomen zijn niet onbelangrijk. Ze kunnen wijzen op een spijsverteringsstoornis die niet genegeerd mag worden, vooral niet als ze steeds terugkomen.
Het juiste om te doen: zorg voor een evenwichtig dieet, zorg dat u voldoende drinkt en als de problemen aanhouden, aarzel dan niet om een maag-darm-leverarts te raadplegen.
-
Keelpijn of moeite met slikken
Heb je moeite met het doorslikken van je ontbijt of voelt je keel ‘s ochtends vroeg al geïrriteerd aan? Dit soort gevoel kan te maken hebben met een lokale ontsteking of, zeldzamer, met een spijsverterings- of keelaandoening.
Het beste wat u kunt doen, is de frequentie van deze episodes in de gaten houden en milde voeding eten terwijl u wacht op medisch advies.
Leren je lichaam te observeren staat niet gelijk aan angst. Integendeel, het is een meelevende manier om weer in contact te komen met jezelf. En als een van deze signalen je zorgen baart, vergeet dan niet: een beetje zelfonderzoek is beter dan een lange periode van twijfel.
