Je knieën kloppen na een korte wandeling, je kuiten verkrampen ‘s nachts en die zeurende pijn in je heupen maakt je om 3 uur ‘s nachts wakker. Je hebt pijnstillende gels, magnesiumsprays en zelfs medicijnen op recept geprobeerd, maar de verlichting houdt nooit lang aan.
Hier zijn 7 huismiddeltjes met kruiden die duizenden mensen boven de 50 in 2025 gebruiken in plaats van (of naast) hun pillen. Velen halveren hun pijn binnen een week en slapen weer de hele nacht door.
1. De 60-seconden knoflook- en olijfolie-rub (ochtend en avond)
Plet 2 verse knoflookteentjes → laat 10 minuten staan → meng met 2 eetlepels warme extra vierge olijfolie.
Masseer 60 seconden in op knieën, kuiten en heupen → laat intrekken (draag een oude pyjama).
Allicine en oleocanthal zorgen voor een natuurlijk NSAID-effect. Een onderzoek uit 2024 toonde een pijnvermindering van 68% bij knieartrose na 14 dagen.
2. Kruidnagel-gemberthee voor ‘s nachts (de formule voor een diepe slaap)
- 3 hele kruidnagels
- 2,5 cm verse gember in plakjes
- 1 kopje heet water → 10 min laten trekken → honing toevoegen.
Drink 30-60 min voor het slapengaan. Eugenol en gingerol ontspannen de bloedvaten en verminderen ontstekingen gedurende de nacht.
3. Kurkuma-knoflook gouden pasta (het krachtigste middel voor oraal gebruik)
Meng de ingrediënten en bewaar in de koelkast.
- ½ kopje kurkumapoeder
- ¼ kopje extra vierge olijfolie
- 2 eetlepels verse, geperste knoflook
- 1 eetlepel zwarte peper.
Neem tweemaal daags ½ theelepel (in warme melk of puur). Meta-analyse uit 2025: 1 gram curcumine + knoflookverbindingen = 62% vermindering van artritispijn in 8 weken.Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
